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乐清上班族网»论坛 › 乐清生活区 › 乐清生活 › 每天走三万多步，对于中老年人来说，好吗？

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楼主: 玻璃爱情

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每天走三万多步，对于中老年人来说，好吗？

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11^#

齐木喵喵喵 发表于 2024-2-19 21:04 来自手机 | 只看该作者来自：江苏省南京市电信

身体其实也是机器，用的太多了磨损太多，加速老化。每天走路一万步都太多了。
那些运动员哪个不是一身伤痛。运动是有好处，也要适量。

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12^#

yq240360268 发表于 2024-2-19 22:52 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

最好是去打太极吧

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13^#

zm123654 发表于 2024-2-20 08:28 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

6000-10000最佳步数

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一路走过 发表于 2024-2-20 14:43 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

不好，费膝盖

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15^#

一个柚子 发表于 2024-2-21 08:47 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

我觉得挺好，晚上可以倒头就睡。

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