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Junho 发表于 2020-04-15 14:49
脑子呢，见到偏文章就随便摘？天天看些垃圾野文不经大脑思考就随便发出来妖言惑众。你能解释乳糖不耐受的具体情况吗？什么中医简直狗屁，任何与五行阴阳之说挂钩的中医统统都是江湖骗子，中医全都是被这些玄学搞臭掉的。个人不是在这黑中医跟中药，国内好中医是有的，但绝不是发表这些乱七八糟的野文来忽悠人的。
喝牛奶是人补钙最简单实用有效的方法！
中国大多数人乳糖不耐受这个没错，直接喝动物奶肯定是不行的，所以为什么有些人喝了牛奶容易拉肚子，是因为中国人肠道中缺少乳糖酶，无法充分分解牛奶中的乳糖，然后没有被分解的乳糖就从小肠直接到大肠，然后大肠里的很多细菌得到乳糖后进行代谢产生很多有害物质才会腹胀腹泻。
所以现在针对这个问题中国人喝牛奶可以少量多次，不要一次性喝大量牛奶减少负担，不要空腹喝，每次喝一小杯，每天喝300多ml牛奶。还有种方法就喝酸奶，酸奶中的乳酸菌是把乳糖变成乳酸，乳酸是被人好吸收的，所以不会出现乳糖不耐受的情况。最后还有个办法就是去买无乳糖牛奶喝就完事了，这种牛奶其实已经用酶水解结束把牛奶中乳糖在人体小肠中所要进行的反应在外界反应了，营养价值和口感跟鲜奶没什么区别。
解释一下为毛过去不喝奶的人活那么长寿 胫骨比现在人好这么多 |
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楼主