谁有减肥的好方法啊

我是打工人996 · 发表于 2025-5-15 10:18

3分练7分吃，管不住嘴就不想减肥

红枣0118 · 发表于 2025-5-15 11:26

没有任何捷径，饿只能解决一时，况且中国人节日多，你是抵抗不了诱惑的，所以还是找个适合自己的运动项目，

好宝宝 · 发表于 2025-5-15 12:04

来种地

怪兮怪 · 发表于 2025-5-15 13:06

别想太多，坐吃等死吧

13905878659 · 发表于 2025-5-15 15:35

少吃就是会瘦，晚餐尽量安排在下午四点前

一棵萝卜胡 · 发表于 2025-5-15 17:52

不喜欢运动就早晚蛋白质加膳食纤维中午蛋白质加粗粮每天喝够 2-3L温水不喝冷水不吃甜食每天晚上9点前泡脚花椒黄姜煮开在泡微微出汗一定要洗澡后再去泡脚不然会有湿气睡前不喝水早起一杯温水每天坚持不瘦你来找我

咕噜噜呼噜噜11 · 发表于 2025-5-15 20:09

每天干活，即便是家务活也消耗热量

我在地球上 · 发表于 2025-5-16 08:30

运动是不会瘦的要饿

5058 · 发表于 2025-5-16 08:37

管住嘴迈开腿，不要乱吃高盐高油高糖（奶茶）的食物，如果不自控，你就是打了司美格鲁肽也不行。

红枣0118 · 发表于 2025-5-16 15:15

我在地球上发表于 2025-5-16 08:30
运动是不会瘦的要饿

不同意你的观点，合理健康饮食，加上运动，不可能不会瘦，效果和健康指数绝对比纯饿好太多

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