谁有减肥小妙招，推荐一下呗

工作适量，吃面食

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江南言语 发表于 2021-5-10 20:31
有，就看你自己愿不愿意，控糖，不吃淀粉类的东西，然后喝一个月的咖啡，不吃主食，不过这个咖啡不是一般的 ...

我一直在喝咖啡，不知，你所谓的咖啡是什么样的咖啡

可爱的老百姓 发表于 2021-05-10 22:01
每天除了三餐什么都不吃，饭量减半，尽量少吃肉。半年至少减20斤。

这办法绝对可行，我试过，三个月20斤，肉可以吃，但是绝不吃猪肉，吃其他鸡鸭牛羊的瘦肉，饭量三餐减半，不碰夜宵，绝对有效

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减肥要减的是脂肪，如果只是为了减重，人体内的水，蛋白质，还有一些其他的，随便减点，都会减重，但这些都是不健康的

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吃代餐

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我有妙招，不运动不节食，只需要喝水的时候从地上抓一点点灰放进去，保证你2个月后皮包骨头

EricaD 发表于 2021-05-11 08:26
我一直在喝咖啡，不知，你所谓的咖啡是什么样的咖啡

应该说的是黑咖啡

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所有菜蒸着吃，还有每天坚持慢走一小时；或者快走半小时！三餐以外，除了水果不能再进食！坚持一个月，立竿见影！

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江南言语 发表于 2021-05-10 20:31
有，就看你自己愿不愿意，控糖，不吃淀粉类的东西，然后喝一个月的咖啡，不吃主食，不过这个咖啡不是一般的咖啡

无糖的苦咖啡

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