谁有减肥的好方法啊

怎么吃不饱 · 发表于 2025-5-13 17:22

夏天到了，胖不起了，想要减肥，但是纯靠饿我好像做不到，运动我也做不到，还有什么好方法吗

我们去哪儿 · 发表于 2025-5-16 22:38

主要靠饿，运动为辅，这两点都做不到？你适合做梦

zhanghuale · 发表于 2025-5-16 21:22

只要少吃掉秤很快

窗户关上 · 发表于 2025-5-16 16:13

减肥药，拉肚子就减下来

红枣0118 · 发表于 2025-5-16 15:15

我在地球上发表于 2025-5-16 08:30
运动是不会瘦的要饿

不同意你的观点，合理健康饮食，加上运动，不可能不会瘦，效果和健康指数绝对比纯饿好太多

5058 · 发表于 2025-5-16 08:37

管住嘴迈开腿，不要乱吃高盐高油高糖（奶茶）的食物，如果不自控，你就是打了司美格鲁肽也不行。

我在地球上 · 发表于 2025-5-16 08:30

运动是不会瘦的要饿

咕噜噜呼噜噜11 · 发表于 2025-5-15 20:09

每天干活，即便是家务活也消耗热量

一棵萝卜胡 · 发表于 2025-5-15 17:52

不喜欢运动就早晚蛋白质加膳食纤维中午蛋白质加粗粮每天喝够 2-3L温水不喝冷水不吃甜食每天晚上9点前泡脚花椒黄姜煮开在泡微微出汗一定要洗澡后再去泡脚不然会有湿气睡前不喝水早起一杯温水每天坚持不瘦你来找我

13905878659 · 发表于 2025-5-15 15:35

少吃就是会瘦，晚餐尽量安排在下午四点前

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