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乐清上班族网»论坛 › 乐清生活区 › 乐清生活 › 睡眠质量真的好差....心累

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睡眠质量真的好差....心累

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棕耳兔 发表于 2023-8-23 10:29 | 只看该作者回帖奖励

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每天十二点多睡甚至一点睡，闹钟定七点，但是自己下意识的六点多就醒了，这该怎么治？

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23^#

嚯嚯嚯嚯 发表于 2023-8-25 09:34 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市龙湾区电信

棕耳兔发表于 2023-08-23 11:00
没呀，六点醒来就睡不着了

我原本是7点醒来然后变6点紫色牛仔5点半了

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22^#

水洗晴空 发表于 2023-8-24 09:51 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

调理

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21^#

发送小心心 发表于 2023-8-24 09:48 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

好累

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20^#

cz96319 发表于 2023-8-23 18:28 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

我以前也这样，不过现在好多了。
以前午休根本睡不着，，今天中午11点半躺下就睡着了，醒来刚好1点。

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19^#

maxnono 发表于 2023-8-23 17:16 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市乐清市电信

每天两点睡六点起照样生龙活虎

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18^#

柚子柚 发表于 2023-8-23 16:58 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市平阳县联通

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云果果21 发表于 2023-8-23 16:13 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

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月光之下 发表于 2023-8-23 15:47 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

棕耳兔发表于 2023-08-23 11:00
没呀，六点醒来就睡不着了

你应该早点睡，也是6点多醒。这样睡眠时间就够了

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15^#

HTZ0105 发表于 2023-8-23 14:20 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

说明睡前不够累，不困

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