知营养 会运动 防肥胖 促健康-----城南中学第八届全民营养周活动

2022年 5月15日-21日（5月第三周），是我国第八届“全民营养周”,为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《国民营养计划（2017-2030年）》，深入推进合理膳食行动、学生营养改善行动，推动国民健康饮食习惯的形成和巩固，培养健康选择、健康购物行为。我校联合乐清市卫健局、乐清市疾控中心开展“知营养 会运动 防肥胖 促健康”为主题的宣传教育活动。

本次活动分三个环节进行，首先由九（10）班倪今孜同学做国旗下营养健康主题讲话。她列举全国和我校青少年的肥胖率分别达到了20%、5%。分析肥胖严重影响身体健康，易得糖尿病、高血压、高血脂等，继而与同学分享养成吃好早餐的良好习惯；均衡饮食；拒绝垃圾食品；加强体育锻炼；保证充足睡眠等健康生活好习惯的重要性，最后她呼吁的和全校师生要行动起来从自身做起，拒绝肥胖，更加健康。

接着全体师生举行签名活动，为自己的身体健康表决心。

最后，乐清市人民医院健康体检中心王海方主任为同学们上了一节生动的《青少年营养与健康》课，王主任通过讲课指导同学们如何合理安排膳食，从优选食材、合理烹调、等方法入手既保证充足营养又不过剩，强调合理的锻炼和充足的睡眠的重要性。王主任讲课生动易懂，同学们听得津津有味。

来源：乐清市城南中学