设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

乐清上班族网»论坛 › 乐清生活区 › 乐清生活 › 谁有减肥的好方法啊

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 9485|回复: 22

上一主题

下一主题

谁有减肥的好方法啊

99 主题	225 帖子	231 积分

Rank: 3 Rank: 3

积分: 231

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

怎么吃不饱 发表于 2025-5-13 17:22 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式来自：浙江省温州市电信

夏天到了，胖不起了，想要减肥，但是纯靠饿我好像做不到，运动我也做不到，还有什么好方法吗

收藏0 赞2 踩0

回复

使用道具举报

4 主题	40 帖子	412 积分

Rank: 3 Rank: 3

积分: 412

发消息

沙发

雪儿小 发表于 2025-5-13 18:37 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

16+8 不是饿只是吃高蛋白质的，如少调味料的牛肉鸡胸肉虾鱼，蔬菜吃水煮的可以多吃，多喝水，饮食时间从开始到结束控制在8小时内，尽量睡眠时间控制在这个时间范围，现在网络世界比较难但不要熬夜

来自安卓APP客户端

回复支持 1 反对 0

使用道具举报

4 主题	40 帖子	412 积分

Rank: 3 Rank: 3

积分: 412

发消息

板凳

雪儿小 发表于 2025-5-13 18:40 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

吃高蛋白质的，比如少调味料的牛肉鸡胸肉虾鱼，水煮蔬菜多吃，多喝水，饮食时间从开始到结束控制在8小时内，然后睡眠充足，少熬夜，尽量每晚11点睡觉，第二天早起，可以的话还要适量的运动

来自安卓APP客户端

回复支持反对

使用道具举报

22 主题	1185 帖子	2052 积分

Rank: 4

积分: 2052

发消息

地板

天空0 发表于 2025-5-13 18:57 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

少吃主食多运动

来自安卓APP客户端

回复支持 1 反对 0

使用道具举报

6 主题	278 帖子	1840 积分

Rank: 4

积分: 1840

发消息

5^#

卡不卡 发表于 2025-5-13 18:58 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

开腿管嘴

来自安卓APP客户端

回复支持反对

使用道具举报

1 主题	323 帖子	902 积分

Rank: 4

积分: 902

发消息

6^#

Leo_Wong 发表于 2025-5-14 07:46 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

不要吃夜宵、甜食和加工零食，晚饭减少主食的量，换成大量的蔬菜与少量蛋白质。不锻炼就每天尽量增加微信步数。

来自安卓APP客户端

回复支持反对

使用道具举报

9 主题	395 帖子	395 积分

Rank: 3 Rank: 3

积分: 395

发消息

7^#

joyce123 发表于 2025-5-14 09:04 | 只看该作者来自：浙江省电信中心网络

跟我一样的想法，所以我一直在喊口号，做不到，哎

回复支持反对

使用道具举报

3 主题	719 帖子	747 积分

Rank: 4

积分: 747

发消息

8^#

有猪头之茄子 发表于 2025-5-14 09:05 | 只看该作者来自：江西省南昌市电信

喝水， 2-3L水

回复支持反对

使用道具举报

23 主题	3895 帖子	5619 积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 5619

发消息

9^#

沙漠里的绿洲 发表于 2025-5-14 12:12 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

正常吃饭，少油少盐多喝水，每天散步，4月份开始到现在瘦了5斤差不多。

来自苹果APP客户端

回复支持反对

使用道具举报

0 主题	31 帖子	316 积分

Rank: 3 Rank: 3

积分: 316

发消息

10^#

1日旧 发表于 2025-5-14 20:25 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

主要还是看自律。没有内在力驱使的话，就用外力。去减脂店里交钱，这样就会怕钱不花掉心疼

来自安卓APP客户端

回复支持反对

使用道具举报

12 3 / 3 页下一页

发新帖

手机版|小黑屋|乐清上班族网 ( 浙B2-20100310-1 )

GMT+8, 2026-3-7 19:33

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表