我想问问你们健身的时候是怎么减肥

秋至。 · 发表于 2024-7-7 19:25

我减肥没有减下去，肌肉还增加了。真是狗血啊

煎饼小王子 · 发表于 2024-7-7 19:35

靠饿

qq86773414 · 发表于 2024-7-8 07:02

减肥靠运动是减不了的，要靠饿才行，每天吃青菜

Aldridge · 发表于 2024-7-8 09:24

现在的青年人疯狂的吃增肌粉，健康不健康还要打一个问号，即便是健康的，50岁之前也没必要增肌，50岁以后可以适当增肌。长跑和游泳是最有效的减肥方式，不要过分追求PB，按自己的节奏就好。食物正常吃，没必要节食，适度控制油盐糖和碳水就行。

5058 · 发表于 2024-7-8 10:31

贾玲那种减肥是不行的，后来在采访中透露是用了司美格鲁肽

yqzb123 · 发表于 2024-7-8 17:49

想瘦只能管住嘴控糖控油好像运动减不下来

秋至。 · 发表于 2024-7-8 20:02

煎饼小王子发表于 2024-07-07 19:35
靠饿

那么顶？

无言以对123123 · 发表于 2024-7-8 20:32

我不想减肥半年瘦20

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