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乐清上班族网»论坛 › 乐清生活区 › 乐清生活 › 大家睡不着的时候怎么快速入睡

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大家睡不着的时候怎么快速入睡

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楼主

奶酪雪梨酥 发表于 2024-1-20 11:31 | 只看该作者回帖奖励

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|倒序浏览 |阅读模式来自：浙江省电信

我昨晚上失眠了翻来覆去睡不着已经崩溃了！快来救救我

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沙发

ylsf 发表于 2024-1-20 11:41 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

都是秒睡，，，

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板凳

想你了，宝贝 发表于 2024-1-20 11:51 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省杭州市华数

睡不着就别睡咯，起来玩游戏呗

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地板

乐清的土豆 发表于 2024-1-20 11:58 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

看书有助于睡眠

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5^#

叶以沫 发表于 2024-1-20 12:08 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省广电网

一个晚上失眠有什么的？

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6^#

风飘飘雨飘飘 发表于 2024-1-20 12:41 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

这个是真的没有办法解决的，只能是平时少玩手机，多出去走走，多听听音乐

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7^#

Junho 发表于 2024-1-20 13:35 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

没有这种经历，基本上躺着10分钟左右就入睡了，除非第二天有什么事让我特别兴奋期待的，但也不至于会失眠

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8^#

sbrdftg 发表于 2024-1-20 13:51 | 只看该作者来自：广东省深圳市电信

喝牛奶和放松。
你只要能撑着不睡，反而更容易想睡。
放松就是听英语，认真听。越是认真听，越想睡觉。
牛奶很重要，人越是应激状态，越睡不着，补充水份和蛋白质，人就会放松下来

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9^#

day双手合十 发表于 2024-1-20 14:06 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

直接起来玩手机

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10^#

谨河 发表于 2024-1-20 14:12 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

听小说或者打开一个电台，听着就睡着了

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