终极比拼！豆浆VS牛奶，到底谁更有营养？

正文摘要:

1、大豆含有抗营养因子，饮用未煮熟的豆浆可能会引起中毒，因此，豆浆煮沸后才可饮用，不管是否使用自动豆浆机，都要保证豆浆加热到至少95℃，且持续加热5分钟以上。 2、“乳糖不耐受症”人群喝牛奶后可出现 ...