量化生活切莫过成“刷量”生活 - 乐清上班族网

吃饭拿出电子秤，食物热量计算到克；入睡戴智能手环，睡眠周期实时捕捉；运动点开手表，卡路里消耗一看即明……不知从何时起，“量化生活”在年轻群体中颇为流行。从吃吃喝喝到行走坐卧，仿佛各个生活模块都可进行数字化管理，让人不禁慨叹“万物皆可量化”。

　　量化的概念，发轫于自然科学领域；所谓量化生活，主要指通过收集、记录、分析生活中的各类数据，追踪个体行为，实现个人生活的把控分析。这些年，可穿戴监测设备极大普及，数据分析类App遍地开花，也为人们提供了度量生活的丰富工具。戳戳屏幕，点点手机，每一卡路里的消耗、每一次锻炼的时间，都可通过数据图表清晰呈现，既便于自我监督与管理，也让“努力的证据”可视化。翻看相关产品的用户点评，从中受益者不少，有人瘦了若干斤，有人治好了“拖延症”，还有人养成了精打细算的理财习惯。

　　“自律即自由”。身处快节奏社会，量化一定程度让人们提升了效率，增加了对生活的“掌控感”。但随着生活方方面面被设置成参数，坐标轴上的颗粒度越切越细，量化也出现了某种异化。有人偏执追求连续“打卡”，但凡朋友展示的健身强度远超自己，立觉沮丧拉胯；有人沉迷各类数据和显示，手环里的体脂数据稍有波动，马上焦虑上头；还有人全天候关注平台点赞和收藏，困于“数据围城”不可自拔……生活本不是竞赛，更不是一场实验。不顾客观实际，过度自我量化，甚至本末倒置，硬将量化生活过成了“刷量”生活，显然就是在制造看不见的赛道，增加额外的负担，甚至因此掉入商家营销的陷阱。

　　对于“万物都可量化”的迹象，尤须保持一种清醒，切莫为了量而量。毕竟，人类是如此独特又参差的生命个体。睡觉心跳的频率可以计算，一觉酣眠的畅快却难以衡量；年度阅读的书目可以统计，一本闲书的快乐无法计算。说白了，量化的本质是为了优化，而优化的结果最终还是要服务于人本身。脱离了人这个主体，结果只会适得其反。

　　量之有度、行之有道。大数据冲刷之下，愿每个手握终端的人都能在“量化生活”中找到平衡，更充分地感受生命的自由与松弛，既看得见数字的加减乘除，也不失生活的五彩斑斓。