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标题: 睡不着闭着眼睛躺下算有效休息吗？ [打印本页]

作者: 肚子圆滚滚 时间: 2024-1-25 15:34
标题: 睡不着闭着眼睛躺下算有效休息吗？
每次都在很困的时候放下手机想要睡觉，明明眼睛都很酸了，想放下手机眯一会觉，但一闭上眼睛休息，就睡不着，脑子十分清醒，想着这样闭着眼睛应该也算是休息了吧，总比玩手机要好，但是起床后却更累了，你们觉得这样算是有效休息了吗？

作者: 风飘飘雨飘飘 时间: 2024-1-25 15:39
我这几天睡眠还行，有时候也是眼睛都睁不开了，但是他就是睡不着，还盯着手机看，看到十一多才放下手机。估计再过几天真的要放下手机，不碰手机了

作者: 谨河 时间: 2024-1-25 20:52
不算，大脑没有充分休息

作者: 1983龘 时间: 2024-1-25 21:26
总比不睡好

作者: sbrdftg 时间: 2024-1-26 09:31
身体缺少营养，人进入应激反应，喝点牛奶，最舒服的姿势，听个小说或者英语，人进入思想集中，就自然就睡了

作者: 我在地球上 时间: 2024-1-26 09:48
看书啊就想睡了

作者: 蓝沙 时间: 2024-1-26 10:33
听相声，听轻音乐，很多方法，但是人若自己睡前想东想西，什么方法都没有用。

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