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标题: 这样的饮食一个月能瘦多少？ [打印本页]

作者: WillZs 时间: 2023-7-10 09:09
标题: 这样的饮食一个月能瘦多少？
早上喝一瓶牛奶，中午正常吃饭，晚饭看情况吃，并且不运动的情况下，一个月大概能瘦多少？

作者: 蓝沙 时间: 2023-7-10 09:39
关键在晚上，不在早上。一斤不瘦，长个一两斤倒是铁打铁的事。

作者: Y1yA_ 时间: 2023-7-10 14:00
你可以选择早饭也不吃，连人带盒五斤

作者: 唔丶小乐F 时间: 2023-7-10 14:01
看个人代谢吧，早饭不吃容易胃病

作者: 请叫我村花 时间: 2023-7-10 14:02
早饭还是要吃的，晚饭少吃点或者不吃倒是问题不大

作者: 啊力力 时间: 2023-7-10 14:02
小心反弹

作者: 百事小可爱 时间: 2023-7-10 14:03
坚持一个月，差不多三四斤应该可以吧，就是容易掉发得胃病，早饭不吃的话

作者: 搬砖的小土妞 时间: 2023-7-10 14:08
我也尝试过，早上一瓶牛奶，一周偶尔吃一两次早饭，就俩**，中午正常吃，吃肉但是不吃猪肉，晚上看情况吃，有时候晚上吃的也多，不运动，差不多四个月瘦了十斤

作者: 半夜汽笛声 时间: 2023-7-10 14:09
吃肉的话不要吃猪肉，吃鸡肉，还有素菜也要多吃，水多喝

作者: 恭喜二位baji 时间: 2023-7-10 14:09
不运动没关系，就是不要吃完了就躺着，很容易堆积脂肪

作者: 13905878659 时间: 2023-7-10 14:11
早饭要吃饱，晚饭可以喝一杯牛奶。可以瘦几斤

作者: cdds1122 时间: 2023-7-11 15:49
三餐正常吃，夜宵和下午茶不吃。两个月掉18斤，到现在已经维持了6个月没反弹。原来一个星期7天我有5天吃夜宵，现在只是偶尔一顿。

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