学会释放压力 - 乐清上班族网

都说成年人的世界里没有“容易”二字，因为不管是在生活中，还是在工作中，我们总会因为一些突如其来的鸡毛蒜皮而感到压力倍增。可是作为一个成年人，谁的生活是一帆风顺，毫无烦恼的呢？谁不是处在压力之下、焦虑之中呢？每个人都有属于自己的不容易和苦恼，有压力并不可怕，但是不知道如何释放压力、缓解焦虑情绪是一件很可怕的事情，因此我们需要在平衡好生活与工作的同时寻找到一种适合自己的解压的方式，从而勇敢面对生活、热爱生活。

释放压力的方式其实有很多，比如我们可以试着不要将负面情绪压抑在心里，找一个好友进行倾诉，让他们为你分忧解愁；我们可以找一处风景优美的地方去感受大自然的淡泊宁静；我们也可以做一些让自己高兴的事情或者感兴趣的事情，转移自己的注意力。倘若真的找不到一种适合自己的、有效的方式缓解压力，那么不妨直面压力。之前在一本书上看到过这么一句话：“生活中遇到的事情无非两种：我能控制的和我不能控制的。我不能控制的事情，我再担心它也不起一丝波澜，倒不如在结果到来之前享受平静的时光；我能控制的事情，只要我用尽全力并相信自己在未来也会同样尽力，那么我也就没什么好担心的了。”无论事情是哪种走向，横竖都已经没什么可担心的，那么面对现实反倒成为了释放压力的最佳手段。

改变不了环境，那就适应环境，不能预知明天，但可以把握今天，虽然做不到样样顺利，但可以保证事事尽心。今天的不开心就止于此吧，换一种态度看待生活中的压力，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐。